修行を終えて（笑）

先日（6月末）1つの瞑想プログラムが満期（笑）を迎え無事終了しました。
「アルファー波の瞑想」というちょっと変わった瞑想法です。

アルファー波とは覚醒（デルター波）と睡眠（シーター波）のちょうど中間に位置するわずかな領域で誰もが眠りに入っていく時と睡眠から目覚める時に必ず通過する周波数帯です。

一般的には瞑想者が瞑想の中や、あるいは特定のヒーリング等の中で体験するあの起きているわけでもなく、かと言って寝ているわかでもない摩訶不思議な体験を伴う領域のことです。
この瞑想は小さな気付きを通じてそのアルファー波の状態に留まることを身につけていきます。
まるで子供が一歩一歩を踏みしめながらゆっくりと成長していくように、誰もが無理なくその味わいをの中へと入っていくことができます。
この瞑想プログラムを終えて一番驚いたことは、それまで決して見えてなかった「禅」という領域が実感を伴って近づいてきたことです。
いままで知識としてであったり、どこかで試したりということはありましたが、このように内側からの実感は体験したことがありません。
また新たなる修行（笑）が始まる（笑）ようです・・・


深い感謝と愛を　
この瞑想の苦楽（笑）を共に分かち合った　ウマとキランに


Ｐｓ：この瞑想に興味がある方はその旨をコメントしてください。
詳細をお送りします。