クンダリーニ瞑想

和尚を代表する瞑想の一つにクンダリーニ瞑想があります。

初めて瞑想の世界に入った頃、いろいろな瞑想法を試してみましたが、

最初に引かれ、その後も自分を支えてくれたのがこの瞑想です。

ある意味この瞑想を通じて自分の内なる探究が始まったと言っても過言ではないような気がしています。

クンダリーニというネーミングから俗っぽいスピリチュアルイメージを描く人もいますが、この瞑想はまさに洗練された現代人のためのモダンメソッドと言えます。

この瞑想の各ステージ・・・シェイク、ダンス、サイレンス、アウエアネス・・・を通じて、まさにガチガチだった当事の自分を瞑想のスタート地点へと導いてくれました。

この一日のためにも、この人生のためにも、まさに「百益あって一害無し」（笑）！

今でも大好きな瞑想の一つです。