ナタラジ瞑想

ナタラジ瞑想というとてもユニークな瞑想法があります。
踊り（ダンス）の瞑想で、約40分間ひたすら踊り続けます。

通常どの瞑想技法も形態は別にして気付きを失わない事が求められますが、
この瞑想は自身を失うことが求められます。

まるで踊りに乗っ取られ、踊り手が失われ、踊りそのものになっていくまで、
自己が消滅していくのを許していきます。それがこの瞑想の美しさです。

その後深い手放しのステージを経て統合と祝祭の時を迎えます。

踊ること、踊りにそのものに溶け去ること・・・
それはマインドを超えるための一番簡単な道のひとつだと言われています。

私はかれこれ20年近くこの瞑想に親しんできましたが、
一度たりとも同じ瞑想をしていると思えたことがありません。

絶えず新鮮に感じ、初めての体験、驚きを与えてくれます。

そこがこの瞑想の神秘なのだと思っています。